Votre corps est un temple, et vous le traitez comme tel avec des exercices réguliers et une alimentation saine. Et que vous soyez un fanatique de sport, un enthousiaste ou un novice, vous devriez être fier de votre engagement à construire et à maintenir un vous plus sain.
Cependant, il est important de se rappeler que le temps de récupération est tout aussi important, sinon plus, que votre séance d’entraînement. C’est pourquoi la massothérapie sportive régulière doit être intégrée à votre routine générale. Quel que soit votre sport de prédilection, les athlètes de tous niveaux, de toutes formes et de toutes tailles bénéficient grandement de la massothérapie sportive.
La thérapie par le massage sportif implique un massage avant et après l’activité. Avant l’activité, on procède à des étirements dynamiques, ce qui permet aux tissus conjonctifs de travailler dans toute l’amplitude des mouvements, réduisant ainsi les risques de blessure. Le massage post-activité se concentre sur la récupération des tissus musculaires touchés. En utilisant de longs mouvements pour évacuer les toxines, le massage post-activité soulage les douleurs musculaires et articulaires.
Selon l’Association américaine de massothérapie, le massage sportif peut réduire la tension musculaire, aider les athlètes à contrôler le tonus musculaire, favoriser la relaxation, soutenir la récupération, améliorer les performances et peut même contribuer à prévenir les blessures.
Et si cela ne suffit pas à vous convaincre, la recherche montre également que le massage réduit l’inflammation. Donc, non seulement la massothérapie sportive peut soulager la douleur, mais elle peut aussi vous aider à récupérer plus rapidement.
Alors, qu’attendez-vous ? Prenez rendez-vous pour votre massage sportif dès aujourd’hui chez Zenia Massage naturiste Lyon. Nos massothérapeutes agréés et compétents s’engagent à personnaliser un plan de traitement spécifique à vos besoins, et grâce à nos programmes exclusifs de style de vie Massage nue, vous serez toujours prêt pour votre prochaine séance d’entraînement.
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