Les femmes sont des soignantes par nature, et pourtant nous nous incluons rarement dans notre liste de choses à faire. Mais la vérité est que se mettre au second plan ne sert à personne. Cela peut conduire à une mauvaise santé, à une faible productivité et à l’épuisement. Prendre soin de soi est essentiel pour notre bien-être général. En fait, ne pas prendre soin de soi peut même être irresponsable ! Notre santé a un impact sur la façon dont nous nous sentons et dont nous nous connectons aux autres, ainsi qu’au monde qui nous entoure. Voici les raisons mise en place par My Little service d’aide ménagère a Lyon pour lesquelles vous devriez commencer à prendre soin de vous dès aujourd’hui, ainsi que des stratégies simples pour vous aider à démarrer.
Votre vie peut en dépendre.
L’inflammation est à l’origine de nombreuses maladies chroniques. Heureusement, vous pouvez calmer ce feu intérieur. L’une des meilleures tactiques consiste à manger plus de légumes et à boire des jus verts frais et des smoothies. Les plantes sont remplies de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’enzymes qui réduisent l’inflammation et augmentent votre énergie et votre immunité.
Il améliore votre beauté.
Une pratique de soins personnels a le pouvoir d’amplifier votre éclat aussi bien que n’importe quel produit. Dormez-vous au moins sept heures par nuit ? Restez-vous hydraté ? Prenez-vous des petites pauses pour réduire votre stress et gérer votre taux de cortisol, par exemple en méditant ou en vous faisant masser ? Commencez par là. Et surtout, profitez-vous de la vie ? La joie est la porte d’entrée de la radiance.
Vos relations se renforcent.
Vous êtes la moitié de chaque relation dans laquelle vous vous trouvez, et si vous vous sentez épuisé, de mauvaise humeur et mal dans votre peau, il est difficile d’être présent et disponible pour les autres. Vous est-il déjà arrivé de dire (ou de penser) “Ne me touche pas, je suis trop grosse” ou de grogner contre votre partenaire parce que vous êtes épuisée et stressée ? Comment pouvons-nous approfondir nos relations lorsque nous sommes si déprimés ?
Il guérit les vieilles blessures.
Nous portons tous un bagage émotionnel provenant de blessures passées, mais nous avons la possibilité de guérir la douleur en nous offrant à nous-mêmes des actes tendres de bonté et de compassion. Cela permet de construire l’une des meilleures amitiés de votre vie : celle que vous avez avec vous-même. En d’autres termes, vous pouvez devenir votre propre meilleur ami ! Peu importe qui entre et sort de votre vie, engagez-vous à toujours assurer vos arrières. Voilà un exercice qui permet de renforcer la confiance !
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