Il n’est jamais trop tard pour adapter votre routine de soins à la maturation de votre peau. Considérez cela comme un nouveau programme d’exercices : avec un peu de dévouement, de détermination et d’éducation, vous pouvez vous défaire de vos mauvaises habitudes.
La formule pour une peau d’apparence jeune pourrait être aussi proche que votre table de nuit. En effet, l’utilisation des bons produits de soins de la peau peut faire une grande différence dans votre teint et aider à prévenir les signes du vieillissement, comme les rides. Selon le centre de rajeunissement cutané et épilation au laser pour femme et homme a Lyon, voici 5 techniques anti-âge naturelles (et réalisables) à pratiquer chez soi.
Protégez votre peau du soleil
Que vous passiez une journée à la plage ou que vous fassiez vos courses, la protection solaire est cruciale. Vous pouvez protéger votre peau en recherchant l’ombre, en vous couvrant avec des vêtements de protection solaire tels qu’une chemise légère à manches longues, un pantalon, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil anti-UV, et en portant une crème solaire à large spectre.
Adoptez une alimentation saine et équilibrée
Des études indiquent que manger beaucoup de fruits et de légumes frais peut aider à prévenir les dommages qui conduisent au vieillissement prématuré de la peau. Les résultats des études suggèrent également qu’une alimentation contenant beaucoup de sucre ou d’autres glucides raffinés peut accélérer le vieillissement.
Nettoyez votre visage en douceur
Frotter votre peau pour la nettoyer peut l’irriter. Irriter la peau accélère le vieillissement cutané. Un lavage doux permet d’éliminer les contaminations, le maquillage et d’autres substances sans irriter la peau. N’oubliez pas d’ajouter votre crème hydratante préférée lorsque vous avez terminé. La crème hydratante emprisonne l’eau dans notre peau, ce qui lui donne un aspect plus jeune.
Faites votre sommeil de beauté
Quand on est fatigué, on a tendance à stresser facilement et à avoir envie de malbouffe, deux facteurs notoires de vieillissement rapide. Non seulement dormir 8 heures minimise ce phénomène, mais lorsque vous dormez, votre peau se répare et de nouvelles cellules se développent pour remplacer les plus anciennes.
Massages du visage
Prenez une minute chaque soir pour masser vos produits de soin de la peau, ce qui contribue à relever les muscles de votre visage. Faites des mouvements circulaires avec le bout des doigts dans des directions opposées sur chaque main, cela favorise l’élasticité et brise le schéma de tension aidant à prévenir la dégénérescence des tissus.
Même les personnes qui présentent déjà des signes de vieillissement prématuré de la peau peuvent bénéficier de changements dans leur mode de vie. En protégeant votre peau du soleil, vous lui donnez une chance de réparer une partie des dommages. Les fumeurs qui arrêtent de fumer constatent souvent que leur peau a l’air plus saine.
Cliquer ici pour d’autres articles !!!